10 Лучших УЖИНОВ для ПОХУДЕНИЯ! 🍆 Ужин за 30 Минут / Что Приготовить на Ужин ПП Рецепты

Что быстро приготовить на ужин? Если хотите что бы ваш ужин был легким и диетическим - эти пп рецепты для вас! Все 10 ужинов простые и рассчитаны для похудения, для здоровья и отличной формы. Уверена - вы найдете для себя все самое полезное и интересное! Это лучшие рецепты диетических ужинов! Начнем готовить) 🔔Подписывайтесь на мой канал 0:00 Ужины диетические рецепты 00:20 ДИЕТИЧЕСКИЙ ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ КБЖУ на 100 г: 115/10/5/8. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Куриный фарш - 500 г • Сладкий перец - 8-10 шт. • Бурый рис - 1/2 ст. • Лук - 1 шт. • Томатная паста - 70 г • Специи по вкусу 01:57 КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ КБЖУ на 100 г: 94/3/7/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кабачки - 2 шт. • Мука цельнозерновая - 3/4 ст. • Яйца - 2 шт. • Сметана 15% - 120 г • Чеснок - 1-2 зубчика • Томаты - 3 шт. • Специи по вкусу 01:57 БАКЛАЖАНЫ В ДУХОВКЕ КБЖУ на 100 г: 40/2/1/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Баклажаны - 3 шт. • Томаты - 2 шт. • Лук - 1 шт. • Чеснок - 1 зубчик • Томатная паста - 2 ст. л. • Сыр Твердый - 50 г • Соль - 1 ч. л. • Базилик сушенный - 1 ст. л. • Зелень - пару веточек 05:24 ЛАЗАНЬЯ ИЗ КАБАЧКОВ КБЖУ на 100 г: 90/7/5/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кабачки - 500 г • Куриный фарш - 400 г • Лук - 1 шт. • Томаты - 2 шт. • Сметана 15-20% - 100 г • Сыр Моцарелла - 100 г • Соль - 1 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. • Молотый кориандр - 1/2 ч. л. • Орегано - 1 ч. л. • Молотая паприка - 1 ч. л. 07:26 ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ С НАЧИНКОЙ КБЖУ на 100 г: 91/7/5/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кабачки - 3-4 шт. • Куриный фарш - 300 г • Лук - 1 шт. • Томаты - 2 шт. • Томатная паста или аджика - 20 г • Сыр Моцарелла - 100 г • Соль - 1 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. • Зелень - пару веточек 09:10 ДИЕТИЧЕСКАЯ ПИЦЦА ИЗ КАБАЧКОВ КБЖУ на 100 г: 96/6/4/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кабачок - 400 г • Яйца - 3 шт. • Сыр Моцарелла - 120 г • Мука кукурузная/рисовая - 6-8 ст. л. • Томаты - 1 шт. • Соль - 1/2 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. 10:42 ФАРШИРОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ КБЖУ на 100 г: 95/7/6/4. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Баклажаны - 3 шт. • Фарш из индейки или курицы - 300 г • Лук - 1 шт. • Томаты - 1 шт. • Сладкий перец - 1 шт. • Томатная паста - 1 ст. л. • Сыр Твердый - 50 г • Соль - 1 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. • Молотый кориандр - 1/2 ч. л. • Оливковое масло - 1 ст. л. 13:47 ИТАЛЬЯНСКИЙ ТОМАТНЫЙ СУП КБЖУ на 100 г: 62/3/4/4. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Томаты - 6-7 шт. • Лук - 1 шт. • Чеснок - 2 зубчика • Болгарский перец - 2 шт. • Сливки 15% - 100 мл • Соль - 1/2 ч. л. • Оливковое масло - 1 ст. л. • Креветки - 100 г 16:30 БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА C КАБАЧКОМ КБЖУ на 290 г: 352/49/12/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Фарш из индейки - 300 г • Кабачок - 1/2 шт. • Лук - 1 шт. • Томаты Черри - 5-6 шт. • Кетчуп - 3 ст. л. • Сыр Моцарелла - 150 г • Кукуруза консервированная - 60 г • Соль - 1/2 ч. л. • Орегано - 1 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. ОГУРЦЫ КБЖУ на 240 г: 37/2/0/7. 19:06 ПЕРЕПЕЛКИ С ОВОЩАМИ КБЖУ на 100 г: 84/9/3/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Перепела - 4 шт. • Шампиньоны - 400 г • Томаты черри - 200 г • Тертый имбирь - 1 ч. л. • Морковь - 2 шт. • Свекла - 1 шт. • Лук - 1 шт. • Мед - 1 ст. л. Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии! __________________________________________________________ ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭ __________________________________________________________ 🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! __________________________________________________________ Инстаграм - Телеграм канал - Фейсбук - Почта - @ Поддержать канал “Виктория Субботина”: Patreon: Яндекс Деньги: __________________________________________________________ ✔ Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - ✔ Ужины для Похудения - ✔ Идеи для Завтрака - ✔ Готовые Рационы Питания - ✔ Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - #ппрецепты #ужинза30минут #ужиныдляпохудения #ппрецепты #правильноепитание #диетическиерецепты #ВикторияСубботина
Back to Top