Упражнение 18. Кувырок назад (НФП-2009)

Для ознакомления необходимо:  назвать упражнение в точном соответствии с НФП (РФП): «Упражнение 18. Кувырок назад»;  образцово показать упражнение  объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение  показать упражнение еще раз по частям с попутным объяснением техники выполнения. Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков и совершенствование техники выполнения упражнения. Разучиванию кувырка назад может предшествовать изучение положения упора присев по команде: «Упор присев – ПРИНЯТЬ». Обучаемые приседают из положения строевой стойки, руки ставят впереди на 20-25 см. от носков ног и быстро переносят тяжесть тела на руки. Вследствие того, что кувырок назад представляет собой физическое упражнение несложное и доступное для обучаемых, а его выполнение по элементам (частям) не целесообразно, разучивание проводится в целом. Тренировка (совершенствование) направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств.