Самые эффективные упражнения для развития ягодиц? ⠀ Британские ученые провели исследования, в которых участвовала тестовая групп

Самые эффективные упражнения для развития ягодиц? ⠀ Британские ученые провели исследования, в которых участвовала тестовая группа из 30 человек с разными антропометрическими данными и опытом тренировок? В ходе этого исследования были выявлены упражнения, которые оказывают наибольшее влияние на развитие ягодичной мышцы? ⠀ Итак, вот вам список самых огненных упражнений?: ⠀ ? Подъем на тумбу (платформу) с отягощением по одной ноге; ⠀ ?Выпады назад; ⠀ ?Румынская тяга; ⠀ ?Классическая становая тяга; ⠀ ?Мост ягодичный с отягощением; ⠀ ?Стандартные приседания. ⠀ Теперь ваши тренировки станут еще более эффективными? За видео благодарим Надежду? #тренировка #спорт #сова74