Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество:
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине:
Наш Boosty:
Наш партеон:
Давно уже я на постоянной основе принимаю целый ряд добавок, которые ощутимо влияют на способность к концентрации, фокус, внимание, память, когнитивные способности, внимательность и спокойствие. Сейчас я уже и не помню, когда последний раз не пользовался этими лайфхаками, они стали слишком интегральной частью моей жизни, и я даже забыл, что об этом можно рассказать. Но вот: я вспомнил. Поэтому сегодня расскажу о “ноотропах“, которые принимаю с целью разгона своих мозгов.
Сколько кафеина в чае
Кофеин креативность Когнитивные бонусы память
сколько l-theanine в чае:
l-theanine работает на дофамин и ГАМК успокаивает не усыпляя Suppl 1/ концентрация память
Женьшень Улучшает скорость мышления: Нейропротекторские функции женьшеня: рабочую память защищает мозг
Память от мяты когнитивные бонусы защита
В целом зеленый чай улучшает пямять защищает мозг и другое
Иногда ресвератрол 1 капсула, защищает мозг
Ашвашагда 1 табл когнитивные фишки память
Гинкго билоба 1 капсула когнитивные фишки
Витамин С 1г, в больших количествах находится в мозге когнитивные мотивация концентрация
Chew gum – alertness 20 мин: внимательность, концентрация, фокус.
Глицин память 3-5 г
Креатин 3-5 г защита мозга когнитивные бонусы
Омега-3 10-15 грамм защищает мозг память # когнитивные фишки
Основной канал: ПростыеМысли
Второй канал: