Стрим-lite 6. Чем заменить недостаток сна | О “вакууме“ для пресса | Снижение давления

Донат: Поддержать канал: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Донат: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия): Стрим-lite 3. О физкультуре, здоровье и разном другом Стрим-lite 4. Физкультура и прочее Стрим-lite 4. Физкультура, похудение, вакцинация, маньяки в чате и прочие радости Стрим-lite 5. Физкультура, здоровье, жизнь Стрим-lite 5. Физкультура, остеохондроз, 10 000 шагов в день, мотивация и другое Стрим-lite 6. Физкультура, здоровье, жизнь Стрим-lite 6. Чем заменить недостаток сна | О “вакууме“ для пресса | Снижение давления ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 Начало стрима 01:31 Традиционный стишок 01:58 Жалею ли я об упущенных годах и возможностях 03:45 Обращение в будущее (в ближайшее) 04:38 Можно ли чем-то компенсировать недостаток сна? Странности сна. Почему сон - невероятная загадка, и явление, противоречащее теории эволюции. 11:23 Чтобы сделал я, если бы мне не хватало сна 12:18 “Худею, а пузо остается большим. Что делать?“ 16:01 Надо ли перед началом тренировок получать справку от врача 19:58 О том, придется ли отвечать за зло 21:15 Сколько по времени должна длиться тренировка 23:30 Тренировка при геморрое и анальной трещине 25:48 Как я боролся с панкреатитом. И каким внезапным бывает приступ панкреатита. 31:28 О стриме с моей тренировки 33:18 Буду ли я еще петь и записывать спортивные песни 34:58 Почему взрослый постоянно хочет есть, а ребенок - нет 38:47 О нашей зависимости от еды - на самом деле она очень преувеличена 40:06 Поможет ли упражнение “вакуум“ уменьшить талию 41:20 Лев Гончаров пишет, как надо пить 41:45 Если спать в йоговской позе, можно компенсировать недостаток сна? 42:41 Какие упражнения о своим весом нужно выполнять при простатите 45:35 Как восстановить организм после чрезмерного рукоблудия 49:28 Всем присутствующим - всего доброго! 50:00 Ребенок активный, бегает, занимается физкультурой, но не хочет есть - нормально это или нет 51:10 Еще об упражнении “вакуум“. Укрепляет ли оно внутренние мышцы живота 52:41 Ставьте, пожалуйста, лайки! 53:48 Почему у меня не получился стрим с Д.Головинским 54:23 О бесплатных советах) 54:41 “Не могу заснуть после 2 часов тренировки“ 55:02 О стримах в формате “лайт“ 56:04 О схеме простой тренировки на турнике для всех 56:33 О межнациональной теме (спойлер - не здесь и не сейчас) 57:15 О тренировках с удаленным желчным пузырем (спойлер - к врачу) 58:14 Что делать при гипертонии, скачущем давлении и жизни на таблетках 01:04:01 Завершение эфира