Это простое правило поможет похудеть и наладить работу ЖКТ, уберет тягу к сладкому, вздутие и изжогу
5:03 Что нужно есть, чтобы нормализовать аппетит - данные исследований
6:40 Почему от сладкого еще больше хочется есть?
10:30 Что происходит в организме, когда мы не едим. Голодает ли мозг?
13:10 Варианты завтраков - рецепты
16:30 Как готовить хлеб из зеленой гречки
18:20 Варианты обеда и ужина
20:00 Как сделать салат вкусным
23:50 Рецепты полезной выпечки: шоколадный торт
29:10 Рецепты полезной выпечки: медовик из тыквы, творожная запеканка, печенье
31:45 Что нужно заготовить, чтобы не тратить кучу времени на готовку
35:05 Что еще важно: совместные приемы пищи, без гаджетов
39:00 Как питаться при изжоге
41:05 Как питаться при вздутии живота
Для связи/консультации Telegram/Instagram: @helenakolomina
Подписывайтесь на наш telegram-канал
Ссылки на исследования
Влияние сочетания яиц и клетчатки на аппетит, гликемический ответ и потребление пищи у взрослых с нормальным весом
Постпрандиальные гликемические спады предсказывают аппетит и потребление энергии у здоровых людей
12 views
8983
3341
6 days ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
6 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 week ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
1 week ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
1 week ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 week ago 00:01:28 1
С Днем святого Архангела Михаила. Красивое поздравление с праздником Михаила Архангела
1 week ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 week ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
1 week ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 week ago 00:07:34 1
Запись голоса без задержек: хак, который изменит твою жизнь
1 week ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор
1 week ago 00:05:00 1
SHERWD - Ромовый 72 (Official Lyric Video)
2 weeks ago 00:08:05 1
Мясо сочное, тает во рту. В духовке, как шашлык, не хватает дымка.
2 weeks ago 00:01:00 1
Красивейший сюжет из небесной механики #математика
2 weeks ago 00:13:55 1
Нобелевская премия по физике 2022. Эйнштейн был не прав?
2 weeks ago 00:09:44 1
Dance Class. Урок танца для детей 7-12 лет. Легко и весело!
2 weeks ago 00:28:03 1
Мамочка любимая. Сборник мультфильмов для детей про Миру и Гошу. 30 минут.
2 weeks ago 00:07:12 1
Лучший хоррор на юнити
2 weeks ago 00:41:04 1
БО СИНН | МГЕ ФИЛЬМ
2 weeks ago 00:34:05 1
Что такое отчуждение? // Роман Осин. Философский камень №12.
2 weeks ago 00:04:52 1
Почему глупые люди становятся богатыми? Главный закон денег, который должен знать каждый!
2 weeks ago 00:10:30 1
ОРЕХИ: 5 самых вредных и 5 самых полезных (Неожиданно)
2 weeks ago 00:10:42 1
Танки НАТО стянуты к границе РФ / Военная готовность Польши