В опоре на предплечье снятие напряжения при межрёберной невралгии включением грудной мышцы и нормализацией положения ребер

Лечь на живот и вынести перед собой согнутую в локте руку со стороны боли. Разогнуться в шейном и грудном отделах, чтобы приподнять сторону боли над полом. Давя предплечьем в пол совершать медленные глубокие вдохи и выдохи, задерживаясь на вдохе на 1сек. 2 раза в день по 1 подходу 10 дыхательных циклов