Как легко убрать боль в пояснице? / Чем страшна грыжа L5-S1?
🔥 Грыжи чаще всего появляются в поясничном отделе из-за большой нагрузки на позвонки в этом месте. Научитесь делать массаж от боли в пояснице, чтобы помогать себе, близким и даже стать дорогим массажистом 👉
⚡ Что такое грыжа L5-S1? Какие от нее могут быть последствия?
В этом видео я покажу, как избавиться от грыжи с помощью простых упражнений. Вы узнаете:
✅ Какие 5 упражнений помогают от грыжи между позвонками L5-S1
✅ К чему приводит межпозвонковая грыжа
✅ Какие дополнительные массажные техники помогут вылечить грыжу
Досмотрите этот ролик до конца, чтобы уже сейчас избавиться от боли в пояснице ☝️
А как вы ухаживаете за своей поясницей? Поделитесь в комментариях ⤵️
Как эффективно решать любые проблемы со спиной, рассказываю на интенсиве 👉
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:58 - Выявление проблемы
3:01 - Упражнение «Часы»
4:35 - Упражнение по вытягиванию ног
5:51 - Упражнение для работы с ягодичной мышцей
8:05 - Упражнение «Поза эмбриона»
9:05 - Упражнение с подъемом ног
11:05 - Заключение
❗Учитесь на курсах со скидкой — помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики — помоги себе сам
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома — только безопасные техники, не требующие особых навыков
🔥 -35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения
🔥 -50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица
🔴 Наш телеграм-канал pJ6CpqLlWXNmNGQy
Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники
🟥 Мы ВКонтакте
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда
#СтаниславЧерноног
# болитпоясницачтоделать
#грыжавпояснице
#больвпоясницепригрыже
#массажпоясницыприпротрузии
#лфкприпротрузияхпоясницы
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт:
Почта: hello@
1 view
438
119
1 month ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
1 month ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
1 month ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
1 month ago 00:02:50 1
INSGET / ЗАГРУЗКА ФОТО И ВИДЕО С ИНСТАГРАМ /
1 month ago 00:08:26 1
Так быстро я ещё не фильтровал свои настойки !!!
1 month ago 00:04:15 1
Простые продукты, которые УБЬЮТ здоровье! / Чего НЕ должно быть в вашем рационе?
1 month ago 00:12:56 1
Удивительный РАК-БОГОМОЛ В ДЕЛЕ! Этот подводный боксер похоже с другой планеты!