Как улучшить здоровье. Что улучшает здоровье человека. Упражнение “КОРОБОК СПИЧЕК“.

Как улучшить здоровье. Что улучшает здоровье человека. Упражнение “КОРОБОК СПИЧЕК“. как улучшить психическое здоровье как улучшить состояние здоровья улучшить мое здоровье и самочувствие здоровье улучшить с помощью факторы улучшающие здоровье как улучшить здоровье женщины как улучшить здоровье организма как улучшить мужское здоровье что улучшает здоровье человека физические упражнения улучшающие здоровье Если Вы чувствуете, что недостаток движения просто убивает, то возьмите за привычку каждый день рассыпать по дому коробок спичек. Вот просто возьмите и раскидайте по всему дому эти спички! А затем, чтобы навести порядок, начните их собирать по одной. Не оставлять же этот беспорядок!!! При выполнении этого, без преувеличения, упражнения, следуйте простым правилам. Спичек должно быть не менее 50 штук. При поднимании каждой спички приседайте, а не наклоняйтесь, скруглив спину. А если уж наклоняетесь, то спина должна быть прямой! Взяв спичку в руку, встаньте (или выпрямитесь) и положите её в коробок, лежащий на столе. Затем вернитесь за следующей. И так далее, пока не соберёте все спички.