Ваши 2 упражнения на каждый день, если у вас:
✅ подтекание мочи в момент кашля, чихания, прыжков
✅ частые инфекции мочеполовой системы (цистит, молочница)
✅ слабая или разбрызгивающаяся струя мочи
✅ нежелание секса, сухость слизистых, недостаточность смазки
✅ боль или хлюпающие звуки при половом акте
✅ отсутствие оргазмов
✅ трещины ануса, геморрой
✅ болезненные, нерегулярные месячные
✅ раннее угасание работы яичников, ранний климакс
✅ варикоз малого таза, отечность ног
✅ опущение (пролапс) внутренних органов, стенок влагалища
✅ боль в области поясницы, таза
✅ выпирающий низ живота;
✅ дряблые внутренние поверхности бедер.
1️⃣ УПРАЖНЕНИЕ
Выполни 2-4 подхода по 10-20 секунд.
Следи за техникой выполнения!
2️⃣ УПРАЖНЕНИЕ
Выполни 10 раз вперед/назад,
10 раз вверх/вниз
и по 10 кругов в одну и в другую сторону.
🎁 Е
1 view
120
25
2 days ago 00:00:00 1
14 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
3 days ago 00:54:00 51
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
5 days ago 00:06:22 3
AfD verhindert Kriegsfinanzierung: Milliarden-Transfer an Ukraine gestoppt!
6 days ago 00:01:07 599
Тихий Ден/Трейлер/Unreal Engine 5/ Cinematic
6 days ago 00:10:58 20
💥Spektakuläre CDU-Ankündigung + Mainstream-Medien toben vor Wut!
1 week ago 00:28:15 79
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
1 week ago 00:03:48 2
Тесто Бесподобное Мой ФАВОРИТ среди ПИРОГОВ, я готова печь его каждый день! Рыбный манник!
1 week ago 00:02:52 1
Блинчики на кефире с творожной начинкой/Рецепт блинного теста на кефире
2 weeks ago 00:02:22 1
Вкуснейший апельсиновый Чизкейк! Простой и бюджетный рецепт десерта!
2 weeks ago 00:00:46 6
4 причины перестать быть слишком добрым #достижения #мысли #саморазвитие #цитатысосмыслом
2 weeks ago 00:38:42 1
Начальство есть, кадров нет. Сельский час #244 (Игорь Абакумов)
3 weeks ago 00:44:56 2
Не в деньгах счастье (2017). 4 серия. Мелодрама, сериал.
4 weeks ago 00:17:08 12
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
1 month ago 00:18:52 3
Новый день новое платье. Платье Бохо в горошек. Моделирование и раскрой
1 month ago 00:22:51 1
На ошибках учатся... | Орловская обл, Колпнянский р/н д.Удеревка вторая
1 month ago 00:01:56 2
ВКУСНЕЙШАЯ томленая говядина со сливочным маслом ☆
1 month ago 00:08:17 1
Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки
1 month ago 00:00:17 1
Амелия ищет свою любящую семью💗 89687837510 Вероника.
1 month ago 01:25:50 1
КАРМА ГОРОСКОП 2025-2026 СУДЬБОНОСНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ🛑ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЛУННЫЕ УЗЛЫ с - 2026
1 month ago 00:41:06 1
🔴Once Human ► Обычный день #10🔴1440p 60fps🔴16+
1 month ago 00:05:19 1
Lisa Fitz 👁 Ich sehe was, was du nicht siehst ! 👀
1 month ago 00:17:43 1
ДНЕВНИК САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ | Как исполнять желания