Ваши 2 упражнения на каждый день, если у вас:
✅ подтекание мочи в момент кашля, чихания, прыжков
✅ частые инфекции мочеполовой системы (цистит, молочница)
✅ слабая или разбрызгивающаяся струя мочи
✅ нежелание секса, сухость слизистых, недостаточность смазки
✅ боль или хлюпающие звуки при половом акте
✅ отсутствие оргазмов
✅ трещины ануса, геморрой
✅ болезненные, нерегулярные месячные
✅ раннее угасание работы яичников, ранний климакс
✅ варикоз малого таза, отечность ног
✅ опущение (пролапс) внутренних органов, стенок влагалища
✅ боль в области поясницы, таза
✅ выпирающий низ живота;
✅ дряблые внутренние поверхности бедер.
1️⃣ УПРАЖНЕНИЕ
Выполни 2-4 подхода по 10-20 секунд.
Следи за техникой выполнения!
2️⃣ УПРАЖНЕНИЕ
Выполни 10 раз вперед/назад,
10 раз вверх/вниз
и по 10 кругов в одну и в другую сторону.
🎁 Е
1 view
120
25
4 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
4 weeks ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
4 weeks ago 00:02:52 1
ВИА Пламя Гороскоп Скорпион
4 weeks ago 00:58:09 1
Schlesien - Land der Eisenbahn
1 month ago 00:06:26 1
Антихрист. 2 Урок. 2 Фес 2
1 month ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 month ago 00:09:42 8
PW RMR EUROPE 2024: VLOG #2
1 month ago 00:19:15 1
ТОП САЛАТОВ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ! Вкуснейшие и красивейшие салаты которые порадуют ваших гостей!
1 month ago 00:12:24 1
Вилла Вашей Мечты в Греции! 🌴 Обзор Роскошного Дома
1 month ago 00:03:16 1
Lange vergessener, aber sehr leckerer Salat aus einfachen Produkten! Keine Mayonnaise!
1 month ago 00:08:35 1
Разминка для мозгов, если они есть… как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс
1 month ago 00:01:01 1
4 ноября, в день празднования Казанской иконы Божией Матери, родился Игорь Тальков
1 month ago 00:08:29 1
Готовлю сейчас КАЖДОЕ УТРО! Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА! 5 очень вкусных и сытных завтраков!
1 month ago 00:11:51 1
An alle Menschen! John F. Kennedy sprach die Wahrheit & starb dafür! 21.4. Brandenburger Tor Demo!!!
1 month ago 00:54:08 1
Наблюдай за любовью Отца к тебе. Джозеф Принс\Joseph Prince
1 month ago 00:29:03 1
Как Hustle-Культура делает нас несчастными?
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать