Комплекс упражнений В.И. Дикуля при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника. Упражнение №4.

Комплекс упражнений В.И. Дикуля. Запишитесь на прием в центр В.И. Дикуля в Марьино ▶ 🌍 ◀ 0:08 Исходное положение сидя на крае стула. Ладони на коленях. Спина прямая, подбородок приподнят вверх, стопы на полу. Правой рукой обхватываем запястье левой руки. На выдохе голову наклоняем, зафиксировав в конечное положение на 6-8 секунд. Возвращаемся в исходное положение. Комплекс упражнений В.И. Дикуля. 0:33 Выполняем 8-10 повторений в одну сторону. То же повторяем противоположной. На выдохе голову наклоняем в правую сторону, зафиксировав конечное положение на 6-8 секунд. После этого возвращаемся в исходное положение. Выполняем 8-10 повторений. Центр Дикуля. Узнайте о стоимости услуг в Московских Центрах В.И. Дикуля: Не пропустите следующий ролик. Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! 🌍 Официальный сайт: 🏥 МРЦ «Беляев