Ваш бицепс не растет из-за этих 6 ошибок (90% этого не знают)

Смотрите видео про пресс здесь: Красивый накаченный бицепс – это визитная карточка любого спортсмена. И не удивительно, что эта мышца обрела такую популярность, потому что она моментально бросается в глаза, ее видно, когда вы и в футболке, и в целом, бицепс стал таким символом мускулатуры. Да, действительно, внушительная двуглавая мышца плеча очень здорово подчеркивает наш спортивный образ. И, казалось бы, все просто: делай подъемы веса, сгибай руку в локте и будет тебе жизнь, будет замечательная мускулатура. Но на практике все оказывается не так примитивно, и очень многие люди быстро понимают, что бицепс растет не так-то и хорошо, как они ожидали изначально. Либо, может быть, бицепс рос какое-то время, а потом перестал прогрессировать и люди думают: «А что я делаю не так?». Так вот. Конечно же, с подъемами на бицепс все не так уж и просто. А все дело – ошибки, которые мы зачастую допускаем в тренировках. В этом видео я собрал те вещи, которые необходи