❤️ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ? ТОП-5 ОШИБОК ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ТОП-5 МИФОВ О СТРОЙНОСТИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ. ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Часто пациенты приходят на прием и говорят: «Доктор, мне вообще ничего не помогает. Я столько раз пробовал худеть, но вес только растет». Сегодня мы обсудим главные заблуждения, которые не дают снижать вес. 👩⚕️МИФЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ 🔴 ЖЕСТКИЕ ДИЕТЫ Когда мы садимся на слишком строгую диету, будь то гречневая диета, кефирная диета, капустная, яблочная и тому подобные диеты, то мы получаем жесткий дефицит макронутриентов, в частности белка, полезных масел, которые нужны для гормонального фона, и получаем чувство голода. Вследствие этого мы не только получаем СРЫВЫ, а также и НАРУШЕНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА: снижение функции щитовидной железы, надпочечников и нарушения полового спектра. Вместо жестких диет нам стоит выбрать здоровое полноценное питание, которое, во-первых, будет давать чувство сытости, во-вторых, приведет к улучшению гормонал