Упражнения при диастазе и пупочной грыже

Диастаз прямых мышц живота после рода возникает у 25% женщин. Этот простой комплекс йога после родов, будет очень полезен при диастазе, а также тем кто желает укрепить мышцы живота и убрать выпирающий в наружу живот. А также этот комплекс подойдет при пупочной грыже. В данном видео расскажу и покажу упражнения для коррекции диастаза или расхождении вертикальной соединительной ткани прямых мышц живота. Противопоказания месячные, повышенное кровяное давление, внутричерепное и глазное давление, болезни сердца, беспокойный ум и раздражительность. Делайте йогу после родов или комплекс при диастазе в своей зоне комфорта постепенно увеличивая нагрузку. К тренировкам можно приступать после 2-3 часов приема пищи, а также предварительно эвакуировав кишечник и мочевой пузырь. После тренировки обязательно делайте эту практику К просмотру рекомендую. Мои социальные сети подписывайтесь узнавайте больше нового и полезного Вы можете поддержать мой развивающийся канал сделав пожертвование, на любую из карточек: РК. КАСПИ: 5169 4971 2135 9396 РК. СБЕР: 4578 3200 1307 2471 РФ. ВТБ: 4648 4200 2022 3400