МЕНЮ НА ДЕНЬ 800 Ккал | РАЦИОН ПИТАНИЯ - Завтрак Обед Ужин

Сегодня начинаю новую рубрику - меню на день. Будут ролики с разным калоражем. Если Ваша суточная калорийность выше представленной, но меню Вам понравилось, то немного увеличив порцию, Вы можете им воспользоваться. Итак, сегодня меню дня примерно на 800 кКал. Завтрак Гречневые сырники Творог обезжиренный 150 г Мука гречневая 25 г 5 г на обвалку Яйцо С1 1 шт Соль Сметана 15% для подачи 20 г Порция 140 г 215,6 кКал 22,7/7,2/16,3 Завтрак 2 Фрукты Груша китайская 100 г Мандарин 50 г Порция 150 г 58 кКал 1/0/11