8 лучших упражнений на бицепс в домашних условиях
Каждый подросток с детства мечтает иметь большие бицепсы. Это предмет гордости и в то же время предмет зависти окружающих. С возрастом мужчины также предпочитают тренировать бицепс чаще, чем любую другую мышечную группу.
Никакие другие мышцы, кроме бицепсов, любой парень не будет рассматривать, глядя на себя в зеркало, и демонстрировать другим, показывая свое превосходство.
В этом видео мы рассмотрим простые и при этом достаточно эффективные упражнения для развития вашего бицепса, которые легко можно применить в домашних условиях.
00:00 Вступление
01:00 Бицепс в домашних условиях
01:10 Разбор техники самых эффективных упражнений на бицепс
01:16 Подтягивания уровня 3
02:55 Перевернутая тяга
04:31 Фронтальная тяга одной рукой
07:57 Перевернутая тяга одной рукой
FISIO — функциональные петли для самостоятельных тренировок где угодно, онлайн-курсы и оффлайн-обучение, сообщество для тренеров и атлетов, а также база из 600 упражнений в мобильном телефоне!
Получи скидку 20% на первую покупку. Купоны раздает наш телеграм-бот: ⚡️
Больше информации о наших продуктах:
— официальный сайт
— приложение для тренировок
— купить петли
— экспертные статьи и подборки упражнений
248 views
624
220
1 month ago 00:01:46 1
Киберспорт Дота прогноз на сегодня
1 month ago 00:01:33 1
⛔ Точилка казак последняя версия цена ⚡ Какую купить точилку для ножей для дома
1 month ago 00:01:07 21
Лучшие заготовки на зиму - Рецепты
1 month ago 00:04:11 12
Горячие бутерброды: когда хлеб начинает новую жизнь
1 month ago 00:19:24 6
МК Новогодний домик из дерева
1 month ago 00:01:11 1
Python разработчик кто это 🔔 Курсы по программированию в спб
1 month ago 06:27:03 15
Джек Райан. 2 сезон. Все серии.
1 month ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!
1 month ago 00:31:05 736
Analogue Mega Sg Fpga - Обзор Распаковка Тест Сравнение клон sega genesis / mega drive
1 month ago 00:06:35 25
ARIA STG-003SPL - недорогой страт
1 month ago 00:05:25 5
Магнитола Canbox PRO-Line 2K 4252 на Jeep Grand Cherokee 4 (WK2) на ANDROID
1 month ago 00:01:19 71
Вкусная Выпечка
1 month ago 00:01:46 1
💣 КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СТАВКАХ ЧТО ЭТО ❕ СТАВКИ РУЛЕТКА КС ГО ❗
1 month ago 03:33:48 1
[AROBKY] 40 ВИДЕОИГРОВЫХ РАЗОЧАРОВАНИЙ (ПОДКАСТ)
1 month ago 02:29:01 55
Adagios: Лучшая расслабляющая классическая музыка
1 month ago 00:01:26 1
⭐ КУПИТЬ ХОРОШИЕ МУЖСКИЕ ЧАСЫ ⚪ КУПИТЬ ЧАСЫ МУЖСКИЕ BMW
1 month ago 00:18:24 519
Всемогущий аккумулятор из Китая!
1 month ago 00:02:42 1
“Лучше уповать на Господа“ муз. Искандара Саитова слова иПсалом 117 :8, 9,11,13,15.
1 month ago 00:11:50 15
ВНИМАНИЕ! ЭФИР ПЕРЕДАЧИ! Антиэйджинг: секреты здоровья в любом возрасте
1 month ago 01:12:28 6
Кот Феликс | Прохождение на Денди | Felix the Cat | Nintendo (NES)
1 month ago 03:13:22 42
Прощай, жизнь дракона. Здравствуй, жизнь человека (1 - 8) [ AniLibria]
1 month ago 00:01:14 1
В лучшие сроки. Уборка картофеля. Новости. Эфир 8 сентября 1979
1 month ago 00:04:48 204
ПЕДИАТРА ИЗ КРАСНОЯРСКА ПРИЗНАЛИ ЛУЧШЕЙ В РОССИИ
1 month ago 00:01:46 1
💷 Ставки на деньги в интернете онлайн ⛔ Как делают ставки на спорт