УКРЕПЛЯЕМ НОГИ за 30 МИНУТ / Упражнения на баланс и равновесие

Комплекс упражнений, направленный на укрепление ног и мышц таза. С помощью предложенных упражнений вы стабилизируете тазобедренные суставы, колени и лодыжки, укрепите мышцы кора, улучшите навыки координации и балансирования, подтяните ягодицы и нижнюю часть живота, избавитесь от дряблости в бедрах. Выполняя регулярно урок вы обретете стройные и подтянутые ноги, укрепите нервную систему и повысите концентрацию внимания. ----------------------------------------------- КОСТЮМ из видео ✔.