GAFAS PARA LA CAMA 👓
¿Te encuentras frecuentemente en estas posiciones durante el día?
¿Te duele el cuello, los trapecios o la cabeza de forma repetida a lo largo de la semana?
Si te sientes identificado con estas situaciones es posible que tengas una rectificación cervical. En este vídeo voy a enseñarte un simple ejercicio que te ayudará a corregir y a tratar el dolor de cuello producido por la rectificación cervical.
0:00 INTRODUCCIÓN
00:41 QUÉ ES LA RECTFICACIÓN CERVICAL
00:58 POR QUÉ SE PRODUCE
2:24 DONDE COLOCAR LA TOALLA
4:40 EJERCICIO CON TOALLA
8:33 COLGAR LA CABEZA
10:40 OTRAS RECOMENDACIONES
11:25 OUTRO
👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
Rutina de 15 minutos para la rectificación cervical 👉
El mejor ejercicio para el dolor de cuello 👉
Dolo
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