Тренировка на верх тела для девушек (суперсет)

Эту тренировку можно выполнять дома с дополнительным отягощением (гантели), а так же в зале со свободными весами. Полная версия этой тренировки представлена на супер-курсе “99 тренировок до идеального тела“