Пьем воду вместо сладких напитков и мороженного. Здоровая привычка №3. 32 навыка здорового питания

Запись на консультации по здоровому питанию: Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: Проведение «Дней Здоровья» в организациях: Мои статьи о здоровом питании: Почта для связи: mail@ Понятие нутритивной ценности вот в этом видео (смотрите тайм-коды): БЖУ продуктов из Старбакс: facts Summer Promo Видео-разбор составов морсов: Видео-разбор составов мороженого: Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»: Синергизм и антагонизм витаминов и минералов: Источники и дефициты витаминов: Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: Руководства по Здоровому Питанию: Привет, ребята!;) Соки, морсы, газировки, компоты, холодный сладкий чай, фруктовый лед, лимонад, свежевыжатые соки, морсы из варенья - это простые углеводы, нутритивно-бедные продукты. Мороженое, сладкий кофе с молоком (в том числе и с кокосовым), молочный коктейль, капучинка, эспрессо с шариком мороженного (гляссе) - сахаро-жир - нутритивно-бедные высокожировые продукты, которые люди едят не обеспечив свой организм прожиточным минимумом незаменимых элементов. Коктели = алкоголь сахар ( жир) Правило, которое важно использовать: 1) чем больше измельчен и сильнее обработан углевод, тем проще его структура; 2) чем более жидкий углевод - тем его структура проще; 3) чем углевод слаще - тем он более легкоусвояемый.