Трезвость. Физическая активность.

Сайт Курсы Сайт Трезвость. Физическая активность. Добавляйтесь в друзья ВК Инстаграм Группа ВК Когда я бросил пить, мне было очень тяжело первое время, но по мере срока трезвости, я начинал вводить в правило тренировки. Сначала это были легкие разминки по 15 минут, через какое-то время 20, теперь пол часа мне достаточно для того, что бы прилично вымотать себя и придти в хороший тонус! Трезвость комфортна когда нет напряжений, а физические упражнения хорошо помогают их снимать. Это одно из главных законов трезвости, по важности не уступающее другим правилам. Со временем я добавил расслабление тела выполняя каждый день шавасану и контрастный душ. На все это уходит примерно час времени в день, но зато Вы получите стабильное состояние и настроение. Желаю Вам здоровья! Особая благодарность подписчикам! Благодаря вам, мы продвигаем идею трезвости и в