Как быстро уснуть без лекарств. Дыхательные онлайн-тренажер.

Как уснуть без лекарств, даже если бессонница. Дыхательный онлайн-тренажер. Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными тренажерами Дыхание - это главный процесс в организме, который регулирует все процессы. Наш сон зависит от содержания стресс-гормонов в крови и выработки гормона сна - мелатонина. При неправильном дыхании и повышенном стрессе выработка мелатонина нарушается и тогда начинаются проблемы сос сном. Этот дыхательный тренажер помогает снять стресс и восстановить нормальное содержание мелатонина. Сон приходит незаметно, снятся яркие добрые сны и вы просыпаетесь отдохнувшими и на позитиве. Видео про дыхание можно посмотреть по ссылке Дыхательные практики для улучшения качества жизни 1. Нейродыхание Максима Патрушева 2. Дыхание Вима Хофа 3. Квадратное дыхание 4. Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса 5. Дыхание Бутейко 6. Дыхание Нади Шодхана 7. Диафрагмальное дыхание #хроническаяусталость #улучшитьжизнь #дыхательныепрактики #максимпатрушев #нейродыхание #правильноедыхание #дофамин #какуснуть #бессонница