Физическая культура

Боевые ботаники. Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей - тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова. Президент федерации кэмпо России, чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов показывает упражнения специальной физической подготовки для бойцов, объясняет их цели и рекомендуемый режим тренировок. Руслан демонстрирует правильную технику работы с кувалдой (молотом) и рекомендует упражнения с тяжелым набивным мячом (медицинболом или медболом). Также вы узнаете, как проводить самостоятельные тренировки с грифом, блинами от штанги и гирей. BUDO INFORM #budoinform #БудоИнформ #Единоборства #MartalArts #MartalArtsVideo