Умная зарядка для пробуждения всего тела. Йога для начинающих

Делюсь с вами пробуждающей практикой йоги для заряда энергии на весь день! Активируем симпатический отдел для мобилизации сил организма на активную деятельность. Общие противопоказания к практике: нескомпенсированная гипертония, травмы опорно-двигательного аппарата, при варикозе (удерживаете позы не более 3 циклов дыхания), при менструации или при беременности (исключите выполнение позы на животе).