Начальные упражнения боевой акробатики.

Представляем вам некоторые упражнения боевой акробатики. Данный раздел необходим не только тем, кто желает научиться безболезнено и умело падать на разные поверхности, но и тем, кто желает вырастить себе целостный мышечный корсет. Руки заняты оружием, следовательно перемещаться необходимо за счёт работы ног. При этом хорошую нагрузку получают все мышцы торса - пресс, спина, руки, ноги. Здесь показаны подводящие упражнения.