Лучшие выходы из бокового контроля. Для БЖЖ, грепплинг, MMA. Контратака, болевой, удушка.

Лучшие выход из бокового контроля. Для БЖЖ, грепплинг, MMA. Контратака, болевой, удушка. Борьба в партере. С вами как всегда Дауд Адаев (черный пояс по бразильскому Джиу-Джитсу 👉🏻 ) Академия Checkmat Россия 👉🏻 ), спортивный клуб Tiger. Сегодня покажем вам самые популярные и эффективные приемы ухода из бокового контроля. Как выйти из бокового контроля перейти в атаку, на болевой и выйти победителем из этой ситуации, завершить схватку досрочно. Уход из бокового контроля- актуальная тема особенно для новичков. Часто пропускают боковой контроль, сайд, и, соответственно, надо знать, как оттуда выбраться, отрабатывать и добавлять к себе в арсенал. Сегодня в выпуске: - как уходить из бокового контроля - как восстанавливать контроль - как провести контратаку - выходы на болевые и удушающие 4 вида ухода из бокового контроля: первые два варианта ухода- с использованием ног. Вторые два варианта- с использованием рук. Подойдет бойцам: в Бразильском Джиу-Джитсу (БЖЖ), грэпплинг, MMA и многим другим. Во всех этих техниках важно в первую найти рамку, чтобы отжать соперника. Каждый из уходов имеет множество вариаций и интерпретаций, которые зависят от поведения соперника. Включайте голову, отрабатывайте элементы так, чтобы уже на подсознательном уровне вы реагировали на действия соперника. Завершить выход из бокового контроля тоже можно множеством вариантов: восстановлением контроля, выходом на болевой или удушение (дарси / анаконда) и завершить схватку досрочно. Главное вовремя реагировать на блок соперника, ловить ошибки соперника. Самое главное - не пускайте соперников в боковой контроль, потому что из него сложно выбраться. Если вы все-таки пропустили сайд- чувствуйте, где соперник больше вас нагружает, где у него пространство, в котором мы можем делать воздействие (просовывать руки, ноги). Ищите варианты выхода. Это основные техники и пожелания выхода из бокового удержания. 🔔 Подписывайтесь 👉🏻 Ставьте лайки, берите в арсенал эти выходы. Если что-то где-то не получается, обязательно оставляйте комментарии! Я обязательно отвечу или запишем новый материал с более подробным разъяснением. Занимайтесь джиу-джитсу, приходите к нам в академию Checkmat Россия 👉🏻