Моя ежедневная дыхательная гимнастика Цель: плоский живот

У многих мужчин рано или поздно возникают проблемы с формой - это большой живот и двойной подбородок. Это касается и меня! У меня живот и вообще тяжелый верх. Я взял себя в руки и каждый день делаю дыхательную гимнастику, которая заметно помогает мне решить эти проблемы. Это всего несколько минут утром натощак, но очень помогает. Жаль, что не сфотографировался 2 недели назад, уже произошли заметные изменения. Но вы сможете увидеть дальше мою трансформацию из пузана в подтянутого парня))) Раньше я качал пресс, но толку мало от этого, как вы знаете. Мышцы наросли, а жир не ушел и живот выглядел еще больше. Сушки и диеты не для меня, я люблю поесть и не собираюсь менять это. Пью витамины и коктейли Wellness - этого достаточно, чтобы плавно приходить в хорошую форму)) Также моя цель к концу года 78 кг. Сейчас я вешу 84. Для этого откажусь от ночного Макдональдса и тортов после 10 вечера))))) Присоединяйтесь ко мне, давайте трансформироваться вместе!