Как проехать Silk Road Mountain Race УЛЬТРАвелогонку на 2000 км
Набор высоты 30 000 м, перевалы в 4000 метров — всё это кажется безумием, но это гонка, приключение, тусовка, проверка себя на прочность.
Кто эти люди, что принимают в ней участие? На чём ехать, как готовиться, к чему нужно быть готовым? Поговорим на примере одной из самых сложных ультравелогонок.
Silk Road Mountain Race — одна из самых сложных гонок в этом направлении и одна из самых доступных для россиян, как с точки зрения логистики, так и стоимости.
Гонка такого формата вызов для организма и проверка на прочность.
На лекции:
- сколько стоит принять участие, билеты, подготовка, планирование.
- Киргизия для велосипедиста: местные особенности.
- зачем платить деньги за участие, если трек открыт и можно проехать самостоятельно не в зачёте.
- кто вообще участвует в таких гонках, что это за люди.
- как мотивация влияет на прохождение гонки.
- как подготовиться физически.
- что брать из снаряжения.
- питание на гонке.
- что обновить в велосипеде, если не планируете покупать под гонку.
- что происходит с организмом на маршруте и после финиша. Как долго организм восстанавливается после.
- какие ещё есть гонки похожего формата в России и в других странах.
- истории и ситуации с другими участниками. Какова цена гонки.
Велотуризм и байкпакинг:
Питьевые системы:
Спикер:
Максим Андреев — трейлраннер и велосипедист. Совершил велопутешествия по Кавказу от Махачкалы до Сочи (2000 км), проехал 4 сегмента Tour Unite от полуострова Рыбачий в Мурманской области до Воронежа (4500 км). Постоянный участник ультрамарафонов и горных трейлов, финишёр трейловых дистанций в 100 км.
Таймкоды:
00:00 Начало
00:23 Вступление
00:46 Гонки с самообеспечением. Что это и за что платят деньги?
03:08 Байкпакинг гонки на карте
05:07 Схема трассы. Дистанция, высота, рекорд
05:42 Сколько это стоит. Про валюту
07:02 Подготовка велосипеда к гонке
11:26 Про поломки
12:22 Спальник, пенка и без палатки
16:53 Экпресс-акклиматизация. В первый день на 3900м
18:20 Получение стартового пакета. Участники
23:54 Старт гонки
24:41 Интересные участники. Истории
26:43 Еда на гонке. В магазинах нет готовой еды и воды
30:10 Вода на гонке. Фильтр для воды обязателен!
32:38 Варианты ночёвок
36:35 Климат. Днём жара, ночью холодно
37:06 Местные пастухи
38:11 Истории про людей по пути и детей
42:29 Неожиданности на гонке. Сон и восстановление
45:13 Шея Шермера. Голова не держится
51:07 Аптечка. Что пригодилось?
53:49 Онемение пальцев. Опухания, боль, слабость, похудение
55:49 Бутерброды и ореховая паста
57:01 Зачем участвовать в гонке?
58:33 Финиш. Какие ощущения?
01:01:31 Вопросы:
01:01:35 Про дороги и покрытие. Амортизация нужна? Гидравлика?
01:03:33 Покрышки. Какое давление? Пробития
01:05:21 Сколько проезжать за день? Что не пригодилось?
01:08:37 Навигатор от организаторов для чего? Соло и команды
01:10:14 Контактные педали или топталки?
01:10:41 Про gps-трекеры. Тест при регистрации
01:12:14 Эвакуация платная?
01:13:13 За гонку в бутылках ничего не завелось?
01:13:39 Есть трек маршрута?
01:14:38 Есть где подзарядиться?
01:16:33 Фонарик часто использовался?
01:17:35 С навигатором ехали?
01:18:17 Сложность и опасность трассы?
01:20:20 Были падения?
01:21:59 Как добираться от места финиша?
01:23:45 Из России участники соло ехали?
01:23:59 В чём ехали?
01:25:41 Есть смысл в лежаке?
01:26:11 Как лучше везти воду? Какой объём? Гидратор
01:26:58 Стал бы изменять набор сумок?
01:27:53 Горелку и газ брали?
01:28:34 Бахилы брали?
01:29:31 Какие ботинки выбрать?
01:29:49 Хотелось сойти?
01:31:16 Долго восстанавливались?
01:32:56 В чём мотивация? Почему больше не хочется?
01:34:25 Там действительно красиво? Как решился ехать?
01:36:48 Как готовились? Какие объёмы?
01:37:20 Ехали без камер? Про проколы
01:38:03 Скучно не было?
01:39:20 Какие ещё советы по снаряжению?
01:40:10 На синглспидах тоже ехали? Причины сходов?
01:41:28 Есть дикие животные?
01:43:17 Люди часто встречались?
01:44:03 Было желание остановиться и насладиться видами?
01:44:46 Планы будущих гонок?
01:46:05 Кто будет участвовать в следующем году?
01:46:46 Сколько крутить в день, чтобы осилить гонку?
01:47:31 Много гравийников было? МТБ больше? Двухподвесов?
#СМЛекция #велопутешествие #велосипед #спорт
4 views
53
5
2 months ago 00:18:49 1
Как преодолеть страх? // Травмирующий опыт // Истории падений подписчиков // Психология
2 months ago 00:20:40 1
Чем можно заразиться от птиц? Чем опасны для птиц слюни кошек? Как обезопасить себя и питомцев
2 months ago 01:03:41 1
Что мешает бизнесу масштабироваться и как это преодолеть? Кейс Poison Drop
2 months ago 00:08:16 1
Как преодолеть страх опозориться
2 months ago 04:03:13 1
Япония и Россия: что общего между Сахалином и Хоккайдо | Заброшки, богатые рыбаки, истории людей
2 months ago 00:31:29 1
Самые Опасные Дороги в Мире, По Которым Вы Не Захотите Проехать
2 months ago 00:38:38 1
Дальняк БЕЗ ШЛЕМА 240км/ч НА СПОРТБАЙКЕ! ЧелленджТРИП #6
2 months ago 00:18:59 1
Как относятся к Русским в Тбилиси Грузия. Главные достопримечательности в Тбилиси. Стоит ли ехать ?
2 months ago 00:52:14 1
В какой сервис в СПБ не стоит ехать?
2 months ago 00:03:24 1
Дорогами войны. Мариуполь. “Азовсталь“. Август 2024
2 months ago 00:04:50 1
Ралли-спринт “Михайловское 2024“. Экипаж: Роман Прохоров и Семён Прохоров.
2 months ago 00:26:27 2
ВАДИМ И ТАТЬЯНА ГОНТАРЬ - МОТОПУТЕШЕСТВЕННИКИ/ УРОКИ ПЕРВОГО ДАЛЬНЯКА
2 months ago 00:12:26 1
Немка РУБАНУЛА ПРАВДУ-МАТКУ ПРО РОССИЮ – БУНДЕСТАГ АПЛОДИРОВАЛ СТОЯ!
2 months ago 00:03:36 1
Навигаторша
2 months ago 00:49:36 1
НЕЙРОГРАФИКА: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА? АЛГОРИТМ СТРАХИ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ? КАК ПРИВЛЕЧЬ ДЕНЬГИ?
2 months ago 00:00:59 1
Когда лень ехать в ТЦ на фуд-корт) Смотреть со звуком.
2 months ago 01:01:48 1
Как Быстро Снять Стресс и Легко Преодолеть Негативное Мышление! l НИКОШО и Толле
2 months ago 01:18:11 1
Лабковский Как преодолеть зависимость от отношений, от еды и алкоголизма. Как избавиться от этого?
2 months ago 00:02:00 1
‼️Зачем укреплять стали военные блок посты, от кого? Великая Скорбь при дверях! Поспешите к Иисусу 🎺
2 months ago 00:39:28 1
Ксения Дамер: «С завистью смотрела, как дети развиваются в России и как в Германии нет ничего»
2 months ago 00:11:33 1
Чего боится Владимир Познер? Еженедельный обзор YouTube и ТВ от Ирины Петровской
2 months ago 00:03:04 1
гр.ПЕЛАГЕЯ — Я ехала домой (“Вишнёвый сад“ 2012, эфир Первый канал )(Sub.)
2 months ago 00:22:58 1
ВСЕ места фильма БРАТ - спустя 25 ЛЕТ
2 months ago 01:47:48 1
SHAMAN о предназначении, ответственности перед русским народом, самокритике и жене