Крекеры без калорий! Безвредные, вкусные, полезные крекеры из отрубей!

Всем привет! ____________________ ❗ Подписывайтесь на мой канал: ____________________ ❗ Диетические рецепты: Глютеновые рецепты: Быстрые и вкусные рецепты: ____________________ ❗ Instagram: Tiktok: @artemieva Facebook: Крекеры из отрубей: - пшеничные отруби – 100г - клейковина – 10г (мука – 20г) - какао – 10г - сах.зам. – 10шт. - белок – 1 шт. (45г) - вода – 50 мл. - разрыхлитель – 1 ч.л. - ванилин, соль – щепотка. К:Б/Ж/У=117:14/1/9 Второй перекус, который уже больше похож на настоящую еду, это крекеры. Для него беру 100 г пшеничных отрубей. Чтобы они как-то раскатались я добавляю 10г клейковины. Ее можно заменить обычной пшеничной мукой, но взять придётся взять раза в 2 больше, т.е. 20г. Для основного вкуса беру 10г какао. Сюда же чайная ложки разрыхлителя и грамм ванилина. Размешиваю смесь до однородности. Отб