Ноги, грудь и мышцы спины 💪🏽🏡
Вот Краткая Схема Упражнений С Собственным Весом, С Которой Можно Поиграть В Тренажерном Зале Или Дома!
▪️ Приседания На Вдохе и Выдохе
▪️ Отжимания Даймонд Тайсон
▪️ Комбинированный Выпад Назад На Одной Ноге С Поворотом Назад
▪️ Модифицированная Комбинация Планка-Волна, Касающаяся Плеч
▪️ Скручивания стоя
▪️Отжимания от пола на пятках
▪️Скручивания планки
◼️3 подхода
8,020 views
16
3
4 weeks ago 00:04:02 1
Слушать песню “Вот пуля просвистела, в грудь попала мне - батька атаман”, казачий хор “Матрёна-АРТ”.
4 weeks ago 00:00:10 1
Древо жизни
4 weeks ago 00:24:22 1
17_ОГОНЬ. Силовая тренировка на ноги, грудь и пресс. Олег Кукумань
4 weeks ago 00:01:06 395
Грудное вращение стоя. Вакша-мантхана-крийя
4 weeks ago 00:01:48 67
“Скрытый замах “
👉 мы должны мысленно устранить всё то, чего когда-либо достигли благодаря наличию 💪 рук и 🦶ног.
4 weeks ago 00:01:43 3K
8 небольших движений, которые дают мощный толчок бегунам 💯
Бег — это больше, чем просто отмеривание миль, это развитие силы!
4 weeks ago 00:05:08 3
подтягивание на перекладине ,отжимание на брусьях,пресс,+100% за месяца.часть2.
4 weeks ago 00:01:30 1
МАЗЬ ДЛЯ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА ❌ ГДЕ ЛЕЧИТЬ АРТРОЗ В РОСТОВЕ НА ДОНУ
4 weeks ago 00:02:08 1
Аскар Можаров Разбил Мой телефон!
4 weeks ago 00:01:19 8
УШИБ ГРУДИ ЧЕМ МАЗАТЬ 🔴 БУРСИТ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ МАЗИ И ТАБЛЕТКИ 👌
1 month ago 00:01:13 1.4K
СИЛОВОЕ ПРОТИВОБОРСТВО И КОНТАКТНАЯ ИГРА - 6
1 month ago 00:01:05 2.4K
ИВАН ЗАГОРСКИЙ - СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ (НОА ЛАЙЛЗ)
1 month ago 00:00:11 1.2K
Interesting News
1 month ago 00:03:50 11
как прокачать подтягивания: от 8 до 18 раз за 2 месяца
1 month ago 00:00:49 74
В теле погибшего из-за стрельбы в Саратовской области нашли четыре пули
1 month ago 00:51:50 1
опять тренировочка для спины и груди. много_отжимания.
1 month ago 00:01:19 5
👎 Внезапные боли в суставах ⭐ Расслоение связок коленного сустава как лечить
1 month ago 00:00:17 67
Поиск фото бот |
1 month ago 00:16:49 123
Треш распаковка AliExpress 😨 | Такого я не ожидала 😱 | Заказала одно - приходо не то ужас 😧
1 month ago 00:00:32 122
Клип @akademiaphoto
1 month ago 00:01:03 3
Как сбросить 10 килограмм ✔ Диета на гречке до и после
1 month ago 00:02:40 60
premorbid - антигерой (music video)
1 month ago 00:31:46 62
Большая распаковка с Wildberries, топ-20 крутейших товаров
1 month ago 00:03:50 37
Он схватил блондинку за волосы и потащил в постель