Утренняя пробежка, от шарика, по правому берегу до пл Площади Победы (12км).

Принял эстафету “беги Rokki Balboa style“ от @koklyaev_mikhail Сегодня в 6 утра пробежал от “шарика“ по правому берегу вдоль реки Оки, до нового моста и финишировал на площади Победы. Расстояние более 12-ти км. Бежал в разном темпе, удерживая примерный пульс 150-160 ударов в минуту. Подкожный жир сгорает примерно при 140 ударов в мин. Но в таком случае пришлось бы бежать слишком медленно, практически быстрым шагом. За всю дистанцию останавливался всего пару раз, чтобы попить воды.