❗Высвободи свою взрывную силу ног при помощи этого нехитрого скоростно-силового комплекса из четырёх упражнений. Мы расположили задания “от простого к сложному“, и советуем их всем ребятам, вне зависимости от этапа обучения. Даже в группах начальной подготовки, уже можно начать воспринимать технику данного задания, используя для этого самый лёгкий “боди-бар“ или “гимнастическую палку“.
👉 Ну а теперь, немного об особенностях развития скоростно-силовых способностей мальчиков и подростков, у которых наблюдается несколько возрастных периодов значительного прироста. Наиболее благоприятны для педагогического воздействия такие возрастные периоды: 10 — 11,12 — 13 и 15—16 лет. При этом следует заметить, что в возрасте от 8 до 9лет с 11 до 12 и с 13 до 14 лет наблюдаются спады в развитии данной способности. В остальных возрастных периодах, за исключением с 16 до 17 лет, происходит увеличение.
👉 И хотя активное развитие происходит почти во всех возрастных этапах, наиболее благоприятными периодами для специального воспитания необходимо признать младший и старший школьный возрасты.
👉 Возрастному развитию силы разных групп мышц человека посвящено большое количество исследований. Выводом из наших исследований является то, что развитие различных мышечных групп происходит неравномерно и индивидуально: каждая из них в процессе онтогенеза проходит свой специфический путь развития.
3,132 views
15
5
4 days ago 00:06:57 210
Председатель исполкома КТС СНГ рассказал о развитии международных транспортных коридоров
6 days ago 00:00:03 28
🔥 В Краснодаре в ЖК «Панорама» сегодня утром произошел взрыв и возгорание автомобиля.
1 week ago 00:36:01 6
Авто-Путешествие по Алтаю: Чуйский тракт и перевал Чике-Таман золотой осенью
2 weeks ago 00:00:43 31
ФСБ ЗАДЕРЖАЛА ГРАЖДАНИНА ФРГ, ПРИБЫВШЕГО ДЛЯ ТЕРАКТА НА ОБЪЕКТЕ ТЭК
2 weeks ago 00:01:52 22
️ ФСБ задержала гражданина ФРГ, прибывшего для теракта на объекте ТЭК
2 weeks ago 00:00:20 223
Мощный взрыв в жилом комплексе в США
2 weeks ago 00:00:27 11
Мощный взрыв в жилом комплексе произошел в штате Мичиган в США
2 weeks ago 00:00:27 13
В местности Лейк-Орион, американский штат Мичиган, произошел сильный взрыв в жилом комплексе. Причина пока не названа, информаци
2 weeks ago 00:30:50 1
Циклон на Сахалине/Как живут на Кунашире?/Спуск лавины взрывом. Новости Сахалина
2 weeks ago 00:28:50 3
Взрыв газа в Шахтерске/ДТП за прошедшие сутки/Пансионат для пожилых Новости Сахалина
2 weeks ago 00:00:55 14
Уничтожение российской техники и пехоты на Кураховском направлении
3 weeks ago 00:02:53 6
Escape from Tarkov - Улицы Таркова. Босс на БТР, разрушение стен, новая физика взрывов.
3 weeks ago 00:00:35 4
В пятигорском ЖК произошел взрыв газа. Погибла одна женщина, другая пострадала.
3 weeks ago 00:01:12 159
Взрыв газа в жилой девятиэтажке в Пятигорске, Ставропольский Край
3 weeks ago 00:04:09 2.3K
Взрывной комплекс для Ударной техники ()
3 weeks ago 00:00:40 2
Количество пострадавших при взрыве газа в ЖК “Курортный“ увеличилось до трех, сообщили в МЧС Ставрополья
3 weeks ago 00:01:20 4.3K
В Пятигорске произошёл пожар в ЖК «Курортный». Предварительая причина — взрыв газовоздушной смеси
3 weeks ago 00:00:41 8.1K
Вынесло окна взрыв газа произошел в ЖК «Курортный» в Пятигорске
3 weeks ago 00:00:04 2K
Один человек погиб, один пострадал при взрыве газа в ЖК в Пятигорске
3 weeks ago 00:00:36 79
В многоквартирном доме в Пятигорске, по предварительным данным, произошел взрыв газа, сообщил глава города Дмитрий Ворошилов
3 weeks ago 00:00:04 9K
В Пятигорске после взрыва газа горит ЖК
3 weeks ago 00:00:04 86
Взрыв газа в ЖК “Курортный“ в Пятигорске
3 weeks ago 00:00:38 4
️Теракт на Старобешевской ТЭС не допущен! “Купол Донбасса“ перехватил ударный американский беспилотник
3 weeks ago 00:01:39 1
«Купол Донбасса» сорвал террористическую атаку на Старобешевскую ТЭС