СТОЯНИЕ СТОЛБОМ (ИЦЮАНЬ и ЦИГУН). 5 дней 5 минут (5)

💥 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ. 5-й ДЕНЬ ✅ Пятидневный курс столбового стояния по 5 минут рассчитан в первую очередь на начинающих. Столбовое стояние (Чжан Чжуан) является ОСНОВОЙ практически для всех направлений Цигун и внутренних стилей Ушу. Входить в эту практику желательно постепенно, увеличивая время шаг за шагом. При этом важно заниматься регулярно, желательно каждый день. ✅ Пятое заключительное занятие возвращает нас на сосновую поляну, с которой мы начинали практику. На этом занятии мы научимся направлять усилия вверх-вниз в сочетании с другими направлениями. Также в конце практики даются рекомендации и демонстрируется обзор курса стояния столбом 10 дней по 10 минут. Плейлист этого курса: ✅ Четвёртый фильм выйдет в пятницу 23 октября 2020 г. в по московскому времени. ✅ Напишите как прошло ваше первое занятие. 👍 Хорошего вам настроя, друзья!