Правила поведения при сильной жаре:

Правила поведения при сильной жаре: ⭕одевайся правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором. ⭕избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени. ⭕воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа. ⭕будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров. При тепловом поражении: ⭕немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ. ⭕медленно выпейте много воды. ⭕постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара. Source: ГУ МЧС России по РИ