10-минутная тренировка для талии в стиле пилатес за 7 дней | медленно и контролируемо | без оборудования

Эта 10-минутная тренировка на талию в стиле пилатес — отличный способ привести в тонус боковые мышцы живота и косые мышцы за 10 минут. Упражнения помогут вам избавиться от жировых отложений на боках, поскольку мы тренируем боковые мышцы живота и фокусируемся на том, чтобы сделать наш пресс и талию более подтянутыми. Мне нравится сочетание новых контролируемых медленных упражнений, и вы можете выполнять эту программу в течение 7 дней для достижения наилучших результатов. Сочетайте эту тренировку с одной из моих других тренировок для талии и придерживайтесь правильного питания для ещё лучших результатов. Никогда не забывайте, что здоровое питание очень важно для достижения конкретных целей в отношении фигуры, а генетика играет другую роль. Люблю вас всех, семья Marybody!