Инь йога. Расслабление, релакс, мягкая растяжка всего тела. Успокоение ума. 60 минут

Инь-йога практика для расслабления тела и успокоения ума. Мы будем удерживать каждую асану по 3 минуты, это поможет проникнуть в более глубокие слои мышц, качественно вытянуть и расслабить их. С регулярной практикой тело будет становится все более раскрепощенным и гибким. Практика инь-йоги отлично помогает работать со стрессовыми состояниями. Успокаивая и расслабляя тело, мы успокаиваем и расслабляем ум. Регулярно выполняя данную практику вы заметите, что стали более стрессоустойчивыми, уравновешенными и спокойными. Приготовьте заранее подушки или свернутый плед, для более удобного размещения в асанах, а также йога блоки, если они есть( но вы сможете обойтись и без них). В завершении практики выполните шавасану. Мой инстаграмм @