Как победить тревогу? Эффективные методы и упражнения от Сюзанны Акопян / Подкаст Димова

Сюзанна Акопян - Как победить тревогу? Психиатр, Психотерапевт Вы когда-нибудь задумывались о том, как справиться с тревогой и стрессом? Мы провели классное интервью с психотерапевтом, которая помогла нам раскрыть эту тему и дать множество полезных советов. Мы узнали, что признание своей тревоги и понимание ее причин - это первый шаг к ее преодолению. Мы также обсудили различные способы расслабления и изменения мышления, чтобы справиться с тревогой. Но самое важное, что мы поняли - это то, что общение с близкими людьми и обращение за помощью к специалисту может действительно помочь. Так как же победить тревогу? На все мои вопросы отвечает Сюзанна Акопян Содержание: 00:00 - Вступление 00:15 - Приветствие 1:19 - Почему психиатрия? 2:56 - Психиатр и психотерапевт 4:17 - Терапия 5:29 - Медикаментозное лечение 6:44 - Как вести бизнес тревожному человеку? 7:24 - Жизнь - это игра 8:02 - Совет от психолога 9:00 - Платный друг 9:30 - Сезонность