БОЕВЫЕ ЕДИНОБОРСТВА. БОКС. ТРЕНИРОВКА ЛАЙТ ФОРМАТА. ПОСТАНОВКА УДАРА С ТРЕНАЖЕРОМ ПАНЧЕРА.

У каждого тренера своя методика постановки удара и это разнообразие радует глаз. Я не оспариваю Ваших знаний мнений и навыков, а предлагаю взглянуть на известное с другой стороны. Для постановки удара не нужно напрягаться до седьмого пота. Всё гораздо проще. Предлагаю Вашему вниманию тренировку облегчённого формата, но с максимальной эффективностью. Подробности моей методики 3-х ступеней можно увидеть на сайте @ # в разделе ТРЕНАЖЕР размещён обучающий фильм “Анатомия бокса или как поставить удар“ 1-я серия. Особое внимание при работе с тренажёром панчера нужно обращать на сжатие кулака. Сжатие кулака это безопасность запястий и рук в целом !!!