Если делать разминку, то только ТАКУЮ

Самая правильная разминка перед любой тренировкой! ✅Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличную разминку перед тренировкой. Вместо того, чтобы просто крутить тазобедренными суставами, коленями, голеностопом, попробуйте сделать свою разминку более функциональной. С помощью этой простой разминки Вы отлично подготовитесь к любой активности и сохраните здоровье суставов и опорно-двигательного аппарата! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✅ Кто ещё не смотрел: Обязательная РАЗМИНКА перед бегом или ездой на велосипеде Переходите по ссылочке: 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔