10 Видов взятия штанги на грудь в испытаниях Crossfit
10 Видов взятия штанги на грудь в испытаниях Crossfit
Ссылка на гриф -
Начнем с одной из основных вариаций. Взятие штанги на грудь в сед, так скажем классическое выполнение. Данный вид взятий нам понадобится на проверке 1 повторного максимума, ну и в принципе все тяжелые веса в комплексах. Данная техника практически при любом раскладе принесет нам большие кг в проверке на силу, а так же позволит справляться с большими весами в комплексе, работая по 1 повторению через отдых. Особенности техники, низкое положение таза в начальной фазе, большая работа ног, большой взрывной всплеск, то есть каждое взятие требует от нас большой концентрации и максимально мощной работы.
Теперь давайте с вами разберем еще одну вариацию взятия штанги на грудь. Взятие в сед протяжкой или полупротяжкой. Особенность техники заключается в следующем - более высокое положение таза на старте, акцент в работе в основном переходит на спину ну и более активная и силовая работа рук в отличие от первой вариац
1 view
1
2
1 month ago 00:15:40 1
Виды патентов в США - рассказывает адвокат Эрнест Гудман
1 month ago 00:24:25 1
Это опасное растение захватило уже все континенты, кроме Антарктиды. И остановить его невозможно
1 month ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
1 month ago 00:29:51 3
Попробуй World of Warcraft
1 month ago 00:39:12 1
Самый Опасный Человек на Планете - Джон Джонс | Документальный Фильм 2024 @Main_Card
1 month ago 00:28:59 1
ЛУЧШАЯ видеокарта до 15 тысяч? | Франкенштейн GTX 3060M vs GTX 1660 Super и RTX 3060
1 month ago 00:03:43 1
AS I LAY DYING - We Are The Dead (feat. Alex Terrible, Tom Barber) (Official Video) | Napalm Records
1 month ago 00:11:05 1
[ВРАГИ ВИНА] - 10 продуктов, с которыми лучше его не пить
1 month ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
1 month ago 00:22:48 1
МАСТЕР-КЛАСС🎄Новогодний башмачок⛄ (крючком) 2 часть
1 month ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
1 month ago 00:14:02 1
Русский 10 класс. Имя существительное
1 month ago 00:11:49 1
Почему выжили только Homo Sapiens? Куда делись остальные виды людей?
1 month ago 00:08:35 1
Разминка для мозгов, если они есть… как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс
2 months ago 00:38:11 1
Не покупайте квартиру здесь! Худшие ЖК на севере Петербурга
2 months ago 00:29:02 1
Daewoo Lanos (2006) Установка 2DIN магнитолы с камерой заднего вида.
2 months ago 01:32:27 10
ФУРСОВ про победу Трампа, глубинную власть в США, элиты Британии, Сталина и СССР, мигрантов и ИИ
2 months ago 00:13:35 1
Ты захочешь это повторить. Английский завтрак
2 months ago 00:21:27 1
Едем с геологами в Магадан – тайга, медведи и камни
2 months ago 01:02:19 1
La manipulation de “la Fabrique du mensonge“ : Constance témoigne
2 months ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
2 months ago 01:27:53 1
ЭНДОК 10 семестр 1 лекция Лечение 1 и 2 типов сахарного диабета Бондарь И А
2 months ago 00:04:27 3
DELAIN - The Reaping (Official Video) | Napalm Records