Ицюань / Кёкусинкай (439 день) Фуху Чжуан + Жоугун / Основы / Шан Фали в паре / Туйшоу 2-й уровень

Ицюань- каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка 6-го уровня программы. Повторение базовых методов обучения. План тренировки: Разминка и Фуху Чжуан работой над гибкостью - 20 минут Основы: повторение программы на 1-й уровень и Чжи Цюань с шагами - 20 минут Шан Фали в свободном варианте с партнёром - 20 минут Дань Туйшоу с Фуань и Сюаньфа - 10 минут Комплекс Казуми - 5 минут Сянлун Чжуан, Дули Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. Полезные ссылки: 📌 Семинар по Ицюань в Казани-13 / Дань Туйшоу с применением Фуань и Сюаньфа / 2-й уровень программы: 📌 УПРАЖНЕНИЯ ХАДЗИМЭ КАЗУМИ: ✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: