5 Ejercicios para la CIATICA que NO conocías 😍 Fisiolution

Mis 5 ejercicios secretos, favoritos para hacer desaparecer el dolor de ciática. Descubre una nueva perspectiva para aliviar la ciática con estos 5 ejercicios innovadores. Aprende cómo fortalecer y estirar los músculos clave que rodean el nervio ciático. ¡Dile adiós al dolor y descubre una nueva forma de mejorar tu calidad de vida! Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: Suscríbete al canal de Fisiolution: Tienda FISIOLUTION Partner Oficial FISIOCREM Camilla NAGURA gracias a FISAUDE: Inestimable ayuda de Complete Anatomy from ELSEVIER: En el canal de Fisiolution ponemos la fisioterapia a tu alcance (physiotherapy) . Además de darte recomendaciones y consejos sobre , salud y bienestar. Vídeos de tratamientos con las tecnologías más innovadoras, consejos, ejercicios, masajes (массаж), osteopatia y kinesiologia para todas las partes del cuerpo y mucho más. Para cualquier consulta y más informaciones, visita nuestra web: Ponemos la fisioterapia tu alcance con sesiones de fisioterapia online y telerehabilitacion: ¿Quieres apoyar el proyecto de Fisiolution? Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: #ciatica #sciatica #Fisiolution Síguenos en nuestras redes sociales: TiktoK: @fisiolution Facebook: Instagram: Twitter: Hasta la curación y más allá! 00:00 intro 0:29 que HORROR de CIATICA 0:57 dibujamos el problema 3:44 1º Ejercicio para la ciática 6:50 2º Ejercicio para la ciática 8:55 3º Ejercicio para la ciática 10:38 4º Ejercicio para la ciática 12:22 5º Ejercicio para la ciática Evidencia científica, estudios y artículos: Estudio: “Exercise Therapy for Treatment of Sciatica: An International Delphi Survey of Exercise Therapists“ - Este estudio publicado en el Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics examina la efectividad del ejercicio terapéutico en el tratamiento de la ciática. Los resultados muestran que el ejercicio terapéutico es considerado una intervención de primera línea y efectiva para aliviar el dolor y mejorar la función en pacientes con ciática. Artículo: “The Role of Exercise in the Management of Sciatica“ - Este artículo publicado en la revista Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America analiza la importancia del ejercicio en el manejo de la ciática. Se revisan diferentes estudios y se concluye que el ejercicio terapéutico, incluyendo ejercicios de fortalecimiento, estiramiento y movilización, puede ayudar a reducir el dolor, mejorar la movilidad y acelerar la recuperación en pacientes con ciática. Estos estudios respaldan la eficacia del ejercicio terapéutico como parte integral del tratamiento de la ciática, *DESCARGO DE RESPONSABILIDAD MÉDICA* Toda la información, el contenido y el material de este video o sitio web son solo para fines informativos y de demostración. No pretende servir como sustituto de la consulta, el diagnóstico y/o el tratamiento médico de un médico o proveedor de atención médica calificado. No utilice este contenido como reemplazo del tratamiento y el consejo que le brinde su médico o proveedor de atención médica. Consulte con su médico o profesional de la salud antes de hacer cualquier cosa incluida en este contenido. Al ver este video, acepta indemnizar y eximir de responsabilidad a Fisiolution (y sus representantes) por todas y cada una de los problemas, lesiones o daños que resulten de todas y cada una de las reclamaciones que surjan de su uso o mal uso de este contenido. Fisiolutin no se responsabiliza de la exactitud o idoneidad de este contenido. EL USO DE ESTE CONTENIDO ES BAJO SU PROPIO RIESGO. - RENUNCIA DE AFILIADOS - Podemos recibir comisiones cuando hace clic en los enlaces de este video y realiza compras. Esto ayuda a respaldar nuestro canal para que podamos continuar brindándole contenido útil.