Стойка на кулаках - планка 1 час

В этом видео я выполняю упражнение “Стойка на кулаках“ или по другому “Планка“. В нем я побил свой предыдущий рекорд в 2 раза и простоял 1 час. Данное упражнение помогает укрепить кисти рук, пресс и самое главное, тренирует силу воли. #стойканакулаках #планка #ильясгатауллин