Самомассаж при боли в спине - сможет повторить любой!
Техники самомассажа - разбираем вместе с Дмитрием Сергеевичем Поповым.
Ютуб -
ВК -
00:00 Введение и приветствие
01:00 Основные зоны для самомассажа
03:51 Демонстрация техник самомассажа
05:43 Техника массажа трапециевидной мышцы
07:33 Симметричный массаж
10:18 Дополнительные техники для шеи
15:23 Разминание шеи
18:01 Правильное положение для массажа шеи
20:44 Различие между массажистом и мануальным терапевтом
25:28 Еще Упражнения для шеи
27:52 Самомассаж затылочной области
29:53 Проработка височной мышцы
30:50 Массаж височной мышцы
34:01 Массаж плечевого пояса
39:42 Синдром верхней грудной апертуры
43:28 Массаж и упражнения
45:16 Работа с задней дельтой
47:08 Подлопаточная мышца
51:25 Использование гимнастических шариков
54:07 Самомассаж поясницы
56:45 Противопоказания и рекомендации
58:26 Выбор массажных шариков
01:02:59 Средняя ягодичная мышца
01:07:00 Аппликаторы Кузнецова и их применение
01:10:55 Самомассаж и его ограничения
Клиника Епифанова -
Акция - в Москве в день приема, при начале курса - все процедуры бесплатно.
Сообщество пациентов и врачей - “Грыжа, протрузия и друзья“ -
#видеоэфир
384 views
2097
580
1 month ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
1 month ago 00:23:05 1
Гимнастика при артрозе. Комплекс 1.Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex’s (eng subt)
1 month ago 00:13:19 1
Нажимай на 3 точки и забудешь о боли в шее, головной боли, увеличишь кровоток
1 month ago 00:29:48 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness
1 month ago 00:11:35 1
Тибетская гимнастика в постели
1 month ago 00:49:49 1
Самомассаж живота. Мастер-класс. Массаж внутренних органов
1 month ago 00:53:46 1
Улучшение работы головного мозга практиками самомассажа головы
1 month ago 00:17:35 2
Массаж Гуаша -обучение. Самомассаж скребком гуаша от морщин и отеков. Мастер класс Гуаша.
1 month ago 00:51:43 1
Китайский самомассаж ладоней и пальцев | Нина ЛЯН
1 month ago 00:16:58 1
САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА по ОГУЛОВУ - Подробное видео. МАССАЖ ЖИВОТА
1 month ago 00:33:58 1
Аритмия. Тахикардия. Стенокардия. Дыхательные упражнения от аритмии
1 month ago 01:02:21 1
Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).
1 month ago 00:07:06 1
Боль в пятке уйдет после самомассажа и упражнений. Триггерные точки при пяточной шпоре