БАТУФИТНЕС Урок 2-танцевальный фитнес на мини батутах на

Страница направления: Танцевальный фитнес на батутах (batufitness): спорт, танец и развлечение под музыку. Если говорить кратко, то танцевальный фитнес на батутах сочетает в себеследующие части: Кардио-тренировки – комплексы прыжков на мини-батутах; Упражнения на отдельные группы мышц; Танцевальные движения; Растяжка. Каждая тренировка длится около часа, основное время (до 60%) отводится разнообразным прыжкам и танцевальным движениям, которые сопровождаются ритмичной зажигательной музыкой и, конечно же, улыбками. Занятия начинаются разминкой, дополняются различными упражнениями и завершаются растяжкой. Но что дают упражнения на батутах, имеют ли они позитивные эффекты, или это просто веселое развлечение? Польза от танцевального фитнеса на батутах есть, и вы ее ощутите очень скоро. В чем польза танцевального фитнеса на батутах? Прыжки на батутах – это, в первую очередь, перемещение упражне