Сильные руки - подтянутая грудь: отжимания для девушек

Крепкая приподнятая женская грудь - как результат отжиманий. Это не единственный эффект от этих упражнений, благодаря разным видам отжиманий можно получить ровную осанку, крепкие руки и спину и даже подтянутый пресс. В этом выпуске дается 3 вида отжиманий, которые вы сможете подобрать лично под себя. Во время отжимания задействованы различные мышцы тела в разной степени, и для девушек, при регулярных занятиях, этот вид упражнения иногда может заменить даже целый комплекс упражнений.