Йога смеха. Практики смехотерапии

Смех — это эффект от внезапного разрешения напряжения в ничто. Когда мы смеемся искусственно, это может казаться странным и даже пугающим в силу того, что скрытое напряжение становится видимым. Однако, независимо от того чем инициирован смех, он задействует все те-же механизмы освобождения от напряжения. Ровно тот же механизм задействован в рыданиях. Только в рыдании тело освобождается от напряжения, которое не может “переварить“, которое больше текущей пропускной способности переживания. А в смехе напряжение разряжается внезапной сменой парадигмы реальности, делающей напряжение неактуальным. Когда мы смеемся от щекотки - это тоже интересный механизм. Щекотка — это ощущение приятное, но его интенсивность превышает порог выносимости-проводимости, это такая как бы “приятная боль“. Ощущения интенсивные как боль. Но не боль. Это создает замыкание, и избыток напряжения тут же на месте разряжается смехом. Эти практики особенно эффективны в группе. Однако и самостояте