Как правильно сделать наклон и сброс корпуса в High Heels.

Всем привет! Начните с медленных наклонов, расслабляя и удлиняя корпус, растягивая заднюю поверхность бедра. Самое важное в наклонах и сбросах - работа с весом. Движение начинаем с отведения таза назад. Если он останется на месте, над стопами, вы рискуете упасть вперёд. Когда поднимаем корпус наверх, не забываем снять нагрузку с поясницы, убрав прогиб. При сбросах корпуса движение начинаем с раскрытия грудной клетки и отведения таза назад. Приятных тренировок) Подписывайтесь на мои соцсети и другие YouTube-каналы, посвящённые танцам High Heels. А если вы живёте в Москве, приходите на курс)) YouTube-канал “Уроки High Heels. Учимся танцевать на каблуках“: YouTube-канал с танцевальными видео: Instagram Таня Солярис: * Instagram студия: * Онлайн-курс