•Три круга, три упражнения: присед, планка, дыхание огня.
•Каждый новый круг усложняем упражнение, вы можете остаться на прежнем уровне не усложняя.
•Дополнительный вес выбирайте относительно вашей подготовки
‼️ ВНИМАНИЕ: если у вас проблемы с коленями, осанкой, есть грыжи или диастаз - рекомендую проконсультироваться у врача или у вашего тренера прежде чем выполнять эту тренировку.
Все о фитнесе и не только на моем канале:
Обо мне и чем я вам могу помочь:
Инста:
#домашниетренировки #интервальнаятренировка #тренировканавсетело