8 МИНУТ АКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС. СУПЕР ПРЕСС

Всем привет. Тренировка для мышц пресса. По максимуму задействуем все области живота, прямую мышцу, боковые, низ живота. Тренировка в интервальном стиле: 30 секунд работа/10 секунд отдых. Так же реокмендую делать иные виды интервалов: 20/10, 30/15 и 40/20, это самый оптимальный вариант - 50% отдыха от времени работы. Подписывайтесь на мой инстаграм Мой Вконтакте Музыка в видео: Barren Gates & - Enslaved [NCS Release] T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release] Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно #Пресс #УбратьЖивот #Рельеф #ДикийЛось #6ABSPack #AbWorkout